Blog
.webp?alt=media&token=d4b45b77-ed49-4689-a6ff-eaa85a150ec6)
Quand le dommage ne laisse pas de marques visibles
La violence psychologique est une forme de maltraitance qui ne laisse pas de marques visibles, mais un impact émotionnel et fonctionnel profond. Du point de vue de la psychologie légale, elle est comprise comme une dynamique relationnelle soutenue de contrôle, de dévalorisation ou de soumission, évaluable à travers l'analyse du modèle, la cohérence du récit et les conséquences psychologiques. Comprendre et nommer ce type de dommage est essentiel pour le rendre visible, l'aborder cliniquement et l'évaluer rigoureusement dans le domaine judiciaire.
%20copia%202.webp?alt=media&token=b0dd67d7-4e1b-4fb4-b0da-8805110669a3)
Pourquoi répéter les schémas n'est pas toujours un manque de volonté
Répéter des schémas n'est pas une question de manque de volonté, mais le résultat d'apprentissages émotionnels et de circuits neuronaux consolidés au fil du temps. En psychologie, ces schémas sont compris comme des stratégies adaptatives qui, à l'origine, remplissaient une fonction régulatrice. Le changement psychologique exige une prise de conscience, une régulation émotionnelle et de nouvelles expériences répétées, au-delà du simple désir de changer.
.webp?alt=media&token=681fa36e-7b78-4025-bd27-bdf0ead40b7a)
Noël et les émotions : pourquoi cette période nous chamboule tant
Noël peut éveiller des émotions intenses et contradictoires, surtout lorsque notre réalité ne correspond pas à l'image idéale véhiculée par la société. Absences, conflits, deuils ou fatigue émotionnelle ont tendance à devenir plus visibles pendant cette période. Cet article vous invite à comprendre pourquoi cela se produit et à valider que chaque personne vit Noël à sa manière, sans jugement ni exigences.
L'importance de la santé mentale à l'ère moderne
Découvrez pourquoi prendre soin de votre esprit est aussi important que de prendre soin de votre corps dans ce monde effréné.
La charge mentale invisible : pourquoi tant de femmes vivent épuisées (et comment commencer à lâcher prise)
La charge mentale invisible est ce travail mental et émotionnel que de nombreuses femmes effectuent sans qu'il soit vu, mais qui les laisse épuisées. Dans cet article, je vous explique pourquoi elle touche particulièrement les femmes et quelles en sont les signes les plus courants. Je vous propose également des étapes simples pour commencer à vous décharger et à retrouver du bien-être.
La nouvelle épidémie silencieuse : les adolescents piégés dans l'ère dopaminergique
Les adolescents d'aujourd'hui grandissent dans un environnement hyperstimulant où les écrans, les réseaux sociaux, la pression académique et les émotions intenses agissent comme de petites décharges constantes de dopamine. Leur cerveau, encore en développement, les rend plus sensibles à la récompense immédiate et moins capables de réguler les impulsions et les malaises.
Je suis passionnée par l’accompagnement vers le bien-être émotionnel et le développement personnel. Mon approche allie empathie, connaissances et outils pratiques pour vous accompagner vers une vie épanouie.