Die Adoleszenz ist eine intensive und zutiefst transformative Phase. In diesen Jahren verändern sich Emotionen, Beziehungen, Denkweisen und auch die Art und Weise, wie junge Menschen mit ihrer Familie und der Welt umgehen.

Viele Eltern stellen sich diese Frage:

„Ist das altersbedingt in der Adoleszenz oder braucht mein Kind professionelle Hilfe?“

Als Psychologin ist dies eine der häufigsten Fragen, die mir von Eltern gestellt werden, die sich Sorgen um das Verhalten ihrer Kinder machen. Und das ist völlig normal. Die Adoleszenz ist eine komplexe Phase, voller Veränderungen und Herausforderungen, sowohl für die Kinder als auch für die Eltern.

Tatsächlich ist es nicht immer einfach, zwischen altersbedingten Veränderungen und einer Situation, die psychologische Unterstützung erfordert, zu unterscheiden. Es gibt jedoch einige Anzeichen, die uns helfen können zu erkennen, wann ein Teenager eine schwierige Phase durchmacht und Hilfe benötigt.

Emotionale Veränderungen, die darauf hindeuten können, dass etwas nicht stimmt

Während der Adoleszenz sind Stimmungsschwankungen häufig. Das Gehirn befindet sich in voller Entwicklung, Emotionen werden sehr intensiv erlebt und Jugendliche sind dabei, ihre Identität aufzubauen.

Wir sollten jedoch aufmerksam werden, wenn bestimmte Anzeichen über Wochen oder Monate anhalten, wie zum Beispiel:

• Anhaltende Traurigkeit

• Ständige Reizbarkeit

• Soziale Isolation

• Mangelnde Motivation

• Gefühl der Leere oder Apathie

Wenn diese Emotionen über einen längeren Zeitraum anhalten oder den Alltag des Teenagers beeinträchtigen, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass er sich in einer schwierigen emotionalen Phase befindet.

In vielen Fällen wissen Teenager nicht, wie sie mit Worten ausdrücken sollen, was mit ihnen geschieht, aber ihr emotionaler Zustand spiegelt es deutlich wider.

Verhaltensprobleme

Eine weitere Art, wie Teenager ihr Unwohlsein ausdrücken, ist durch ihr Verhalten.

Einige Verhaltensweisen, die Warnsignale sein können, sind:

• Plötzliche Verhaltensänderungen

• Aufgabe von früher geliebten Aktivitäten

• Häufige Probleme zu Hause oder in der Schule

• Impulsives Verhalten

• Selbstverletzungen

• Konsum von Alkohol oder anderen Substanzen

Hinter vielen dieser Verhaltensweisen stecken oft schwer zu bewältigende Emotionen wie Frustration, Unsicherheit, Traurigkeit oder Wut.

Manchmal weiß der Teenager nicht, wie er seine Gefühle ausdrücken soll, und tut dies schließlich durch sein Verhalten.

Schwierigkeiten in der Kommunikation mit den Eltern

Einer der Sätze, die ich in der Praxis am häufigsten höre, ist:

„Mein Kind erzählt mir nichts mehr.“

Es stimmt, dass Jugendliche während der Adoleszenz mehr Privatsphäre und persönlichen Raum benötigen. Dies ist Teil ihres Wachstumsprozesses.

Es kann jedoch besorgniserregend sein, wenn der Teenager:

• Sich völlig in sich zurückzieht

• Jegliche Unterhaltung vermeidet

• Mit ständiger Reizbarkeit oder Aggressivität reagiert

• Von der Familie losgelöst wirkt

In diesen Fällen benötigen sie oft einen Raum, in dem sie sich gehört und nicht verurteilt fühlen, und die psychologische Beratung kann zu diesem sicheren Ort werden.

Die Bedeutung, rechtzeitig Hilfe zu suchen

Psychologische Hilfe zu suchen bedeutet nicht, dass etwas „sehr schlimm“ ist.

Tatsächlich ist oft genau das Gegenteil der Fall.

Ein Psychologe kann dem Teenager helfen, zu:

• Verstehen, was mit ihm geschieht

• Seine Emotionen zu identifizieren und auszudrücken

• Werkzeuge zur Bewältigung von Stress, Angst oder Frustration zu erlernen

• Die Kommunikation mit seiner Familie zu verbessern

In vielen Fällen kann eine frühzeitige Intervention schwerwiegendere emotionale Probleme in der Zukunft verhindern.

Eine persönliche Reflexion als Psychologin

Nach Jahren der Arbeit mit Teenagern gibt es etwas, das ich in der Praxis sehr häufig beobachte.

Hinter vielen Verhaltensweisen, die Erwachsene als Rebellion, Herausforderung oder Desinteresse interpretieren, stecken Schmerz, Verwirrung oder Angst, die Teenager nicht ausdrücken können.

Die Adoleszenz kann emotional eine sehr einsame Phase sein.

Deshalb sage ich den Eltern immer das hier:

Teenager brauchen keine perfekten Eltern.

Sie brauchen Erwachsene, die präsent sind, die versuchen, sie zu verstehen, und die keine Angst haben, um Hilfe zu bitten, wenn sie das Gefühl haben, dass die Situation sie überfordert.

Um Hilfe zu bitten ist auch eine Form der Fürsorge.

Wann der Besuch eines Psychologen ratsam sein kann

Es kann ratsam sein, professionelle Hilfe zu suchen, wenn:

• Der Teenager offensichtliches emotionales Leid zeigt

• Familienstreitigkeiten konstant und schwer zu handhaben sind

• Risikoverhalten auftritt

• Der Teenager sich isoliert oder das Interesse an allem verliert

• Die Eltern das Gefühl haben, nicht helfen zu können

Die Therapie kann zu einem Raum werden, in dem der Teenager lernt, sich selbst zu verstehen, mit seinen Gefühlen umzugehen und emotionale Ressourcen zu entwickeln, um diese Lebensphase zu meistern.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Kind eine schwierige Zeit durchmacht, müssen Sie dies nicht alleine bewältigen. Professionelle Beratung kann einen großen Unterschied machen.

Manchmal kann es bereits der erste Schritt zum emotionalen Wohlbefinden sein, einem Teenager einen sicheren Raum zum Reden und Verstandenwerden zu bieten.

Laura Mayo Psychologin
Psychologin spezialisiert auf die emotionale Begleitung von Teenagern und Familien.