La carga invisible es ese trabajo mental y emocional que muchas mujeres realizan sin ser visto, pero que las deja agotadas. En el artículo te cuento por qué afecta especialmente a las mujeres y cuáles son las señales más habituales. También te propongo pasos sencillos para empezar a soltar peso y recuperar bienestar.
Los adolescentes crecen hoy en un entorno hiperestimulante donde pantallas, redes, presión académica y emociones intensas actúan como pequeñas descargas de dopamina constantes. Su cerebro, aún en desarrollo, los hace más sensibles a la recompensa inmediata y menos capaces de regular impulsos y malestares.
Descubre por qué cuidar tu mente es tan importante como cuidar tu cuerpo en este mundo acelerado.
